建议不要加红萝卜（会串味），玉米、ma蹄、xue莲果yi起炖都是甘甜味的，低糖去脂的好汤。
有pin尝过这地fang特产——马蹄的吗？味dao如何？马蹄有润肺sheng津止渴功效，特别是感冒发热后口渴者一般特别爱吃。平时煲鸡汤肉汤可以适量fangyi点，味dao比较清甜还润肺。包饺子zuo馅，或者炸肉条、zuo肉圆子 切碎粒放进去特别hao吃，清脆爽口。不建议生吃，因为寄生虫较多。
雪莲果汤放果pi吗？雪莲果去皮，洗净zhu汤更hao。而且果pi很难洗干净，所以还是削皮吃hao了
xue莲果是水果吗?营养价值高吗？xue莲果不属于水果，因为它是zai土地中sheng长的植物，被称为“菊属”，我们可看到的雪莲果并不是果实部分，而是雪莲果植株茎块。更偏向于蔬菜。被称为“天然养sheng保健品”
xue莲果可以削皮吃，口感清cui甘甜，吃起来脆脆的，果汁丰盈，清热bai火，清肺润喉，排毒，防便秘效果是非常不错的，钙含量也是非常高的。多吃可增强免疫力，同时还能促进钙，铁多种矿物质的吸收。
下面给大家fen享yi款雪莲果马蹄银耳糖水，
是春季yi款非常不错的养sheng糖水，营养成份也非常高，大人小hai都非常喜欢
所需要的食材:xue莲果 马蹄 银耳 红枣
详细zuo法步骤:[1]xue莲果，马蹄削皮洗净，切成块，红枣洗净切凉拌，银er撕成小朵泡发
[2]砂guo中加水，放入泡hao的yin耳大火zhu开，转中火继续，放入红枣和雪莲果继续煮10分钟，再放入ma蹄继续煮10fen钟
[3]ao出来的汤汁微甜，如果喜欢甜的可加入适量的冰糖，zhu至冰糖融化就可以了
香甜美味的雪莲果ma蹄银er汤就zuohao了
ma蹄:sheng津润肺化痰，zai呼吸dao传染病的季节，多吃马蹄
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